夕阳红 寻梦西藏专列十三日游

各地乘火车赴西宁。

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​欣赏沿途风景，抵达西宁换乘供氧列车赴格尔木。​​

​​​​上午抵达格尔木，后乘车赴大柴旦，前往【翡翠湖】——位于我省海西蒙古族藏族自治州大柴 旦行委的大柴旦湖，实际是大柴旦湖的一部分。大柴旦湖是一个硫酸镁亚型盐湖，在湖的部分区域 的盐池由于卤水的化学成分不同，饱和程度不同，深浅不同等等原因造成了不同盐池在阳光的反射 下呈现出鲜艳的深蓝、浅蓝、翠绿和绯红等绚丽多彩的色彩，美若天上撒下的翡翠散落盐湖，美不 胜收。后车返格尔木，游览【察尔汗盐湖.万丈盐桥】；察尔汗盐湖，是中国青海省西部的一个盐湖， 与茶卡盐湖齐名，位于柴达木盆地南部，格尔木河、柴达木河等多条内流河注入该湖。由于水分不 断蒸发，盐湖上形成坚硬的盐盖，青藏铁路和青藏公路直接修建于盐盖之上，察尔汗盐湖蕴藏有丰 富的氯化钠、氯化钾、氯化镁等无机盐，总储量达 20 多亿吨，为中国矿业基地之一，后入住酒店。​

早餐后，根据专列时间送站，前往拉萨；打卡海拔 5068 米的世界高火车站【唐古拉站】，在 紧邻水岸的【措那湖站】坠入高原圣湖的醉人怀抱！后一路欣赏青藏高原美景前往林芝；​

上午抵达林芝站，敬献洁白哈达，精美伴手礼（金刚结）！后前往【雅鲁藏布大峡谷】（车程 约 2.5 小时左右，游览 3 小时），雅鲁藏布大峡谷位于“世界屋脊”青藏高原之上，平均海拔 3000 米以上，长达 496.3 公里，险峻幽深，侵蚀下切达 5382 米，它的长度超过美国克罗拉多峡谷（长 440 公里），深度超过了秘鲁科尔多峡谷（深 3200 米左右）。雅鲁藏布大峡谷内许多地区至今仍无人涉 足，拥有中国山地生态系统完整的垂直植被组合，保存有多种生物资源，堪称世界之。峡谷内有 格嘎温泉、松林口、魔鬼头、南迦巴瓦峰、大拐弯峡谷、四大瀑布群、玉梅、泽当、加拉白垒峰等。 晚餐后入住酒店。 【行程提示】此日对初次进藏的游客来说非常关键，林芝海拔 3100 米，不要做剧烈运动，多 饮水，多休息，勿暴食，禁烟酒，尽量不要沐浴，避免感冒。 大峡谷景区为循环观光车，地接导游在景区门口等候游客，导游不带客人进入景区游玩的，景区为 自由参观，敬请谅解！​

早餐后出发前往【尼洋阁景区】(车程约 30 分钟左右)(游览时间不少于 40 分钟)尼洋阁位于 西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高 36.9 米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年 工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上大的“跨桥”、 “娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。尼洋 阁里有藏东南文化博览园，西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示 馆就设置在尼洋阁内。午餐后前往【巴松措】（车程约 2.5 小时左右，游览 2 小时）——西藏自 治区首个自然风景类国家 5A 级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面 环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一 望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大 约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水 上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。晚餐后入住酒店。​

早餐后参观【卡定沟】卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇 峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、 如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天 然氧吧将使您无限陶醉。午餐后参观【民俗村】（村庄有藏银出售，若需购买，请索要小票）， 到藏族同胞家里品尝正宗的酥油茶，青稞饼，糌粑，避开城市的喧器，体会心灵的沉静，了解藏民族 文化。晚抵达拉萨入住酒店。​​

早餐后出发前往【九瑟坛城】参观了解西藏的工艺品，随后参观【藏医药文化博览中心】, 了 解世界著名医学-藏医学文化，了解西藏藏医药学的发展，至少有 2000 多年的历史，相传公元初期， 就有“有毒就有药”的说法，早流行的一种医学叫本医主要靠放血、火疗、涂摩三种疗法进行医 治各种疾病。另外还有热酥油止血、青稞酒糟治疗外伤等原始简单的治疗方法。文成公主入藏时， 传说她带去了：治 404 种病的医方、诊断法 5 种、医疗器械 6 种、医学论著 4 种，我城公主进藏又 带去许多医务人员和医学论著，并把医学书籍译成藏文，这对藏医的发展起了决定性的作用。随后 过曲水大桥，抵达海拔 4990 米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍措】，湖面海拔 4441 米，东西长 130 公里，南北宽 70 公里，湖岸线总长 250 公里，总面积 638 平方公里。湖光山 色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难 怪生活在湖边的人们，用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。后车返拉 萨，晚餐后入住酒店。​

上午参观世界上海拔高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(时间约 1 个小时)，它始建于公元七世纪，共 13 层约 119 米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗 教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫 珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。 午 餐后前往【药王山观景台】（50 元人民币背景拍照地，游览时间约 10 分钟），随后前往【八廓街】 又名八角街，是拉萨著名的转经道，是较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只 是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为"圣路"。游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（时间约 1 个小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己 开光加持的佛像是佛教徒心中为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。然后可自行逛拉萨古老 的街道——八角街，八角街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也 暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨大的商 业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。 今日亮点:世界高海拔的宫殿-布达拉宫，藏传佛教代表性寺庙-大昭寺，拉萨城古老核心---八廓街。 特别说明：为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决门票：1/团队票 2/散客票 3/单 位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人无条件听从导 游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间 参观） 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入，特殊票种不能安排导 游随团讲解； 敬请理解！布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排， 布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻，朋友会分开，（请贵社将上述情况告知客人，以上情况 出现投诉的，一律不予受理，敬请谅解！）​

早餐后自由活动，适时车赴拉萨站，后乘专列返西宁。​

下午抵达西宁，后车赴兰州，抵达兰州后入住酒店自由活动

乘车返程

抵达各地，回到温暖的家。