行程安排：
D1 武汉-兰州 自理 兰州
兰州中川机场-兰州市区（约80公里约1.5小时） 兰州中川机场-兰州新区（约10公里约15分钟）
当您抵达兰州后，我们贴心赠送24h接站服务（飞机/火车），由司机接站送往酒店入住，酒店前台报“西部足迹”+“姓名”自行办理入住后自由活动。
自由活动美景推荐：
兰州：【黄河风情线】 【黄河母亲雕像】 【中山桥】 【水车博览园】。
美食小吃：兰州牛肉面，手抓羊肉，灰豆子、甜醅子、热冬果、酿皮、糖锅盔、糖油糕、鸡蛋醪糟、浆水面、砂锅、羊杂碎、麻辣烫等。
温馨提示：
1.在您出团前一天21:00前，我们会将接机信息以短信或电话的方式与您联系，请您保持手机畅通，耐心等待，导游将在您抵达当天21:00前以短信或电话的方式与您联系，请您保持手机畅通，耐心等待。
2.接送站为散拼，等待时间不超过60分钟，兰州中川机场离兰州市区80km,行车约需要2小时，如果不愿等待可自行前往酒店入住，费用自理。（接送机为赠送服务，不用不退费哦）。
3.请您报“西部足迹”+提供姓名和个人有效证件在酒店前台办理入住（办理入住时需交押金，金额以酒店前台为准，退房时如无物品损坏或其它消费，押金将如数退还）。
4.来西北旅游，早晚温差较大，建议带好御寒衣物，气候干燥，一定要多喝水多吃水果呦。
5.按照国际惯例，客人正式入住时间是下午14点后，具体入住时间须视当时的用房情况来定。
D2 兰州-拉卜楞寺-桑科草原-玛曲 早、中 玛曲
(兰州-夏河约240KM约3.5小时，夏河-玛曲200KM约2小时）
上午：早餐后，乘车前往夏河，游览电影《天下无贼》拍摄取景地【拉卜楞寺】（游览2小时，含门票）。
下午：午餐后，沿途游玩美丽的草原【桑科草原】(游览约1小时)，参观结束后抵达玛曲县城入住酒店！
景点介绍：
【拉卜楞寺】：甘南藏区的政教中心，藏传佛教六大黄教宗主寺之一、格鲁派最高的佛学学府；被誉为“世界藏学府”的拉卜楞寺有着金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛
和世界上最长的转经走廊。
【桑科草原】藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的桑科草原，夏季的草原碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳、绚丽多彩，非常漂亮；可以骑上骏马，信步漫游草原，尽情领略藏民族风情
温馨提示：
今日是进入高海拔地区的第一天，不要剧烈运动，注意休息保证睡眠，让身体慢慢适应高原气候；
进入藏区要尊重民风民俗，遵守寺院规定，不要穿过于暴露的服饰，看到藏族小朋友不要摸头顶；
建议您提前购买浓缩氧气瓶（20-30元不等），以备身体不适时使用；
D3 玛曲-阿万仓湿地-娘玛寺-莲宝叶则-阿坝 早、中 阿坝县
（玛曲-阿坝170KM 约3.5小时）
上午：早餐后，乘车穿越【黄河首曲第一桥】，途径【阿万仓国家湿地公园】沿途参观【娘玛寺】(游览约30分钟)。
下午：后乘车前往游览【莲宝叶则】(游览2小时，含门票)，参观结束后抵达阿坝县入住酒店！
景点介绍：
【玛曲黄河第一湾】玛曲为藏语，意为“孔雀河”，即黄河的意思，是全国唯一以黄河命名的县，以黄河第一弯而闻名。流经玛曲时，遇到来自四川北部高山的阻挡，于是河水掉头流
向西北，形成了罕见的180度大转弯，回归青海省，所以被称作“黄河首曲第一湾”。
【娘玛寺】创建于公元1834年的寺院，不仅有高达二尺半的莲花生大师全像，娘玛寺大藏经转经筒---是世界吉尼斯纪录保持者。亲手转动经筒，只为邂逅生命的一场福源。
【莲宝叶则】是一座雄伟的石头城堡，汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。宝叶则地区也是格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王故事。莲宝叶则
既是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充满无限遐想的大自然杰作。
温馨提示：
1、今天将翻越数座海拔4000米的高山垭口，请勿做剧烈运动，保持体能；
2、进入草原和高山垭口地区，不能随意停车，请配合司机、导游工作，谢谢理解；此天有部分路段路况较差，请大家务必保持耐心，克服困难，雪山、草原美景会让您忘记路途的疲乏；
3、莲宝叶则景区海拔最高可达4000米，游玩时量力而行，不要剧烈运动，避免发生高原反应；
4、甘南地区部分路段可能会不定期修路，导致行程时间相应延长，敬请谅解；
D4阿坝县-五明佛学院-色达县 早、中 色达
（阿坝县-色达县-330KM，约5.5小时）
上午：早餐后，参观【五明佛学院】(游览约3.5小时)（不含往返区间车125元/人）
下午：午餐后，乘车途经藏区公路，感受高原小丽江的魅力，参观结束后抵达色达县入住酒店！
景点介绍：
【五明佛学院】：那满山偏野的红色映入眼帘，无数红色的小房，夹嵌着金碧辉煌的寺庙，仿佛从四面八方涌来。那些成千上万的红色僧舍，都是由僧尼们亲手搭建，以中心的经堂为界，坡上是喇嘛的领地，坡下则住着觉姆，大殿旁边分布着一些餐厅和商店。当你立于山顶俯瞰，定会直震心灵。倾听着似天籁的颂经声，融入在上万喇嘛、觉姆的红色海洋，空气中充满生机和祥和气氛，同时感受着藏传佛教的宗教神韵。
温馨提示：
1、进入高原地区，途中有60多公里的沙石土路。路况差，海拔高，请大家保持耐心、注意安全。
2、色达县海拔较高，注意休息，保持体能，以免缺氧。
3、五明学院为学府之地，请大家尊重民俗习惯和宗教信仰，尊重学员，景区海拔较高，需要爬山，请注意安全和量力而行。
4、学院的参观请大家遵循导游安排，以免绕路，学院内有区间公交车（3-5元）参观路途较长，建议提前准备零钱乘坐，节省体能及时间。
D5色达县-曼扎塘湿地-九曲第一湾-唐克 早、中 唐克
（色达-唐克460KM,约8小时）
上午：早餐后，乘车前往游览【曼扎塘湿地】（游览约1.5小时）
下午：午餐后，游览【黄河九曲第一湾】（游览约2小时，含门票、不含观光扶梯60元/人）参观结束后抵达唐克镇入住酒店！
景点介绍：
【曼扎塘湿地】走进辽阔的曼扎塘大草原，一幅"天苍苍野茫茫，风吹草低见牛羊"的壮美景色顿时跃入眼帘。而在神奇的雪域阿坝，美丽辽阔的大草原景色又何止贾洛、麦尔玛、求吉玛和上阿坝 。
【黄河九曲第一湾】：作为黄河大草原最具代表性的景点，它以一种大度的姿态、平和的心态表现了黄河精神“宁静致远”的阴柔之美。
温馨提示：
1.高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。
D6唐克-花湖-扎尕那-迭部 早、中 迭部
（唐克-花湖100KKM，约1小时40分钟、花湖-迭部130KM约2.5小时）
上午：午餐后乘车游览【花湖景区】(游览2.5小时，含门票、不含区间车30元/人)，后前往东方小瑞士-郎木寺
下午：乘车前往迭部，游览综艺节目《爸爸去哪儿》的拍摄地，【扎尕那石城】（游览约2小时，含门票，不含区间车40元/人）参观结束后抵达迭部县入住酒店！
景点介绍：
【花湖】花湖的美让人陶醉，让人迷恋，湖的两岸芦苇丛生，水草非常茂密，草原和湖水相映，花湖的湖水是那种透彻的蓝，是那种无法形容的纯净，如同缱绻在水天之间的云彩，有着一
种迷人的妖艳。
【扎尕那石城】这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态；这片世外桃源早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。
温馨提示：
1.高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。
2.拍摄当地藏族居民时请征得同意，避免直接拍照引起争议。
3.扎尕那民风较为淳朴，游玩过程中会有路边要钱的小孩，这种情况不建议直接给钱，以免给当地孩子建立不健康的价值观。
4. 若被当地居民邀请到家中做客可以回赠他们一点小礼物以示感谢。
D7迭部-郎木寺-郭莽湿地-兰州 早、中 兰州
（迭部-兰州380KM约5小时）
上午：早餐后，参观甘肃【郎木寺】（游览约2小时,含门票 ）
下午：午餐后乘车，途经车览【郭莽湿地】,后乘车前往兰州入住酒店。
景点介绍：
【郎木寺】郎木寺不是寺，而是一个小镇，是个山水相依、景色十分秀美的地方。这儿的寺庙更像一个大村子，金光闪闪的屋顶，碧蓝的窗边，灰白和红的墙，屋梁上挂着黄色的彩条，还
不断的有人一边走一边摇着转经轮。
【郭莽湿地】是黄河较大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。郭莽湿地是丹顶鹤栖息的地方
温馨提示：
进入藏区，请尊重民风民俗，遵守寺院规定，以免引起不必要的麻烦，藏族禁忌摸小孩头顶。
藏族地区深受宗教影响，有些现象及生活习惯不能以城市人的心态来衡量和行事，请尊重当地民 俗民风；2、旅游旺季，可能会出现堵车等情况，请保持平常心
D8 兰州-武汉 早 温馨的家
兰州市区（80公里约1.5小时）兰州中川机场
早餐后自由活动，根据大交通时间安排送站，乘飞机/火车返回，结束愉快之旅。（送站司机会提前一天联系您，与您核对送站时间地点。送站为赠送服务，不用不退费）。
温馨提示：
1.酒店退房时间为中午 12:00 之前，若您航班为晚班机，请于 12 点前完成退房，行李可寄存前台后自由活动，若由于超时退房所产生的费用请自理。
2机场、车站安检严格，市区交通拥堵，为确保您顺利返程，请提前进站办理手续。
